Л-карнитин для похудения: польза и вред

• Действие Л-карнитина для похудения
• Как принимать Л-карнитин для похудения?
• Дозировка Л-карнитина для похудения

Л-карнитин (левокарнитин) представляет собой аминокислоту, вырабатываемую в организме человека, который употребляет в своем рационе много белка. Данное средство – отличный помощник в похудении тем людям, которые активно занимаются фитнесом и имеют достаточное количество физических нагрузок.

Действие l-карнитина для похудения

1. Ускоряет обновление клеток за счет насыщения их кислородом;
2. Регенерирует ткани;
3. Сдерживает гиперфункцию щитовидной железы;
4. Исключает из организма вредные вещества, по типу токсинов и шлаков;
5. Способствует снижению уровня холестерина в крови;
6. Ускоряет метаболизм;
7. Укрепляет иммунитет;
8. Повышает аппетит.
   

Сам по себе Л-карнитин не выступает в роли активного жиросжигателя при его употреблении, он лишь активно переносит жировые клетки в мышцы, которые в свою очередь, при физических нагрузках – преобразуют их в энергию. Не стоит полагаться на Л-карнитин как на полноценный продукт, который помогает сбросить вес, он активно синтезируется со сбалансированным питанием и достаточным количеством животного белка. По этой причине диетологи рекомендуют использовать этот препарат в качестве добавки при диете.

Как принимать Л-карнитин для похудения?

Биодобавка Л-карнитин в сочетании с правильным питанием и умеренными физическими нагрузками, позволяет похудеть в течение одного месяца на один размер. Поэтому препарат даст действенный эффект тем, кто придерживается строгого режима питания. Но и тут могут возникнуть трудности, т.к., как уже «говорилось» выше, Л-карнитин усиливает аппетит. Здесь нужно быть осторожным. Так же стоит отметить еще одно свойство БАДа: т.к. он не избавляет от жировой прослойки, он превращает ее в мышцы. В связи с этим при сравнении своих результатов нужно ориентироваться на замеры фигуры, а не на вес.

Дозировка Л-карнитина для похудения

Как и любой другой препарат, Л-карнитин нужно принимать грамотно. Если же, произошло так, что передозировка произошла, вы ощутите изжогу – она возникнет из-за повышения уровня кислотности.

Самый оптимальный уровень дозировки в день с учетом физической нагрузки – 1200 мг. С учетом 5-ти разового питания, исключая при этом пагубные привычки, такие как: алкоголь, сигареты, и конечно, наркотические вещества.

Нет единого «рецепта» употребления препарата, который бы подходил для каждого. Все зависит от временного промежутка достижения желаемого результата, кто-то худеет быстрее, кто-то медленнее. Есть противопоказания, которые запрещают употребление Л-карнитина беременным и кормящим женщинам.

Молодым людям, не достигшим 25-летнего возраста, у которых отсутствуют физические нагрузки, принимать Л-карнитин на постоянной основе не рекомендуется. Нужно лишь внести коррективы в привычный рацион питания и начать употреблять продукты, содержащие в себе природный Л-карнитин, а это – творог, яйца, баранина, телятина, говядина, кролик, креветки, камбала и т.д.

Рассматривая пожилой возраст, рекомендовано употребление препарата. Он помогает регенерировать память, укрепить сон и способствует улучшению здоровья.

В БАД НСП Свободные Аминокислоты содержится Л-карнитин, который совместно с остальными аминокислотами отлично работают для любого организма. Так как формула полностью сбалансирована. В качестве добавки к пище можно принимать по 1 таб. 3 раза. Тем самым обогатив свой рацион всеми аминокислотами, заменимыми и незаменимыми. Перед занятием спортом небходимо выпить за 30 минут 2 таблетки и после тренировки необходимо выпить 2 таблетки. Биодобавку Свободные аминокислоты с l-карнитином и магнием рекомендуется принимать во время любой диеты. Так как снижается количество поступаемых аминокислот в организм.

Для создания БАД НСП L-carnitine, компания NSP применяет инкапсулированный L-карнитин, который обернут в специальную оболочку, изготовленную из производных целлюлозы и длинноцепочечных триглицеридов. Благодаря этому инкапсулированному состоянию, L-карнитин обладает уменьшенной гигроскопичностью по сравнению с естественной формой, и при этом сохраняет свою целостность на протяжении пути через желудочно-кишечный тракт. Рекомендуется принимать за 30 мин. до физической нагрузки по 2-3 капулы.

Подводя итог, отметим, выбирая в качестве помощника в похудении препарат Л-карнитин, не забывайте следить за питанием, оно должно быть правильным и сбалансированным. Так же стоит уделять внимание физическим нагрузкам, которые в свою очередь будут способствовать быстрому достижению желаемого результата. Не забывайте, что соблюдение дозировки биодобавки Л-карнитин может дать как положительный, так и отрицательный результат. Все это в совокупности с Л-карнитином, подарит Вам стройную фигуру и здоровое тело.

Читайте также:

➤ Самое эффективное и быстрое похудение за 10-20 дней

➤ Ожирение и коррекция веса

➤ Низкокалорийная диета - это голод для организма

➤ Витамины и микроэлементы в программах похудения, снижения веса

➤ Как похудеть за 2 недели? Убрать живот за 2 недели - Сергей Кунцевич