Ранняя седина: причины, что делать, когда появилась?

1. Генетика

Появление ранней седины, начиная с 23 по 27 лет, может быть связано с генетическими факторами. Это легко объяснить, если заметить, что в этом возрасте седеют как мама, так и бабушка. Чаще всего это происходит у людей, обладающих генетическим вариантом IRF4 rs12203592.

2. Стресс

Для всех остальных случаев на появление ранней седины играют роль различные факторы, среди которых важнейшим является стресс. Механизм этого процесса довольно прост и понятен: стресс вызывает судороги капилляров, что приводит к нарушению кровообращения в фолликуле и, как следствие, к уменьшению поступления питательных веществ.

Под воздействием стресса организм начинает "расходовать" витамины группы В и белок. Это связано с тем, что кортизол, гормон стресса, воздействует на слизистые оболочки и крупные мышцы.

Существует еще более тонкий аспект: гормон стресса норадреналин ускоряет истощение стволовых клеток, из которых образуются меланоциты. Под воздействием высокого уровня стресса этот запас иссякает, и мы видим, как человек может поседеть очень быстро.

Кроме того, пероксид водорода, который образуется в избытке при повышенном уровне норадреналина, также наносит вред меланину.

3. Дефицит микро- и макроэлементов

Третьей распространенной причиной седины является дефицит витаминов В5, В9, В12, витамина D, меди, цинка, белка и антиоксидантов, причем глутатион, самый мощный антиоксидант в организме, играет важную роль.

Если организму не хватает глутатиона, он начинает использовать меланин в качестве антиоксиданта, что может ускорить процесс поседения волос.

Почему многие люди заметили у себя седину после перенесенного COVID-19? Это связано с тем, что в условиях стресса, воспаления и повышенной нагрузки на печень глутатион расходуется в огромных количествах.

Какие природные средства могут помочь повысить уровень глутатиона?

• N-ацетилцистеин
• Силимарин, рутин и кордицепс
  
• Три аминокислоты, входящие в состав элтацина
  

Что делать, когда появились седые волосы?

• Принимать медь, цинк, увеличить потребление белка, витамины В5, В9, В12 в коферментной форме.
• Пополнить запас глутатиона.
  
• Улучшить кровообращение в фолликулах, принимать никотинамид внутрь и использовать роллер с аппликатором Ляпко.
  
• Употреблять грибы, такие как чага и меитаке, богатые меланином.
  

В результате седина исчезнет, а пигментация восстановится.
И помните, для успешной борьбы с сединой важно, чтобы у Вас не было дефицита железа, анемии, и щитовидная железа должна хорошо справляться со своими функциями!
Попробуйте эти методы и поделитесь результатами!

Читайте также:

➤ Выпадение волос у женщин - причины и лечение

➤ 5 витаминов, после которых Ваши волосы будут красиво расти

➤ Тей фу: инструкция по применению

➤ Как преодолеть стресс без вреда для здоровья?

➤ Рекомендации врача для практически здоровых людей

➤ Профилактика Коронавируса COVID-19 продуктами компании НСП