Витамины и минералы: важность, как восполнить дефицит?

• Важность витаминов и минералов для здоровья человека
• Фактор стресса
• Фактор экологии
• Как восполнить дефицит витаминов и минералов?

Суточная доза витаминов и минералов в 1 таблетке? Так ли уж она нам необходима или все же достаточно наполнить рацион питания теми продуктами, которые восполнят необходимый баланс необходимых витаминов и минералов?

Важность витаминов и минералов для здоровья человека

🍀 Многие считают, что финансовое благосостояние позволит им себя обеспечить не только дорогой одеждой и просторными апартаментами, но и сбалансированным полезным питанием, которое в полной мере насытит организм и витаминами, и минералами.

Тем не менее, в реальности все не так просто. Почему же по результатам исследований оказывается, что более 76% финансово обеспеченных европейцев и американцев недополучают суточную дозу витаминов и минералов даже на 2/3?

Американский комитет по продовольствию еще в сороковых годах ХХ века установил рекомендации на ежедневную норму витаминов и минералов. И несмотря на то, что эти нормы уже стоит поднять, их сегодня невозможно выполнить, даже с помощью самого качественного питания.

🍀 Калифорнийским университетом были проведены исследования на 6000 человек. В результате которого выяснилось, что в их рационе не просто была нехватка витаминов и минералов, но и те, что были подавлялись избытком жира и сахара. Таким образом, эти люди питались скудно и нерационально с точки зрения получения витаминов и минералов, и почти половина из них имела проблему избыточного веса.

🍀 Интересный получается парадокс - чувство голода при регулярном питании у чрезмерно упитанных людей. Наш организм, получая излишек жира, калорий и сладостей не может найти в нем необходимые витамины и минералы. Поэтому запрашивает еще, в надежде количеством еды восполнить ее качество. Вот так усиление витаминного голода ведет к ожирению и другим проблемам со здоровьем.

🍀 От 5 тысяч ккал необходимо нам ежедневно, по подсчетам ученых, для достаточного поступления полезных микроэлементов. При том, что средняя суточная норма - это 2,5 тысячи ккал.

Если просто придерживаться средней норме без дополнительных источников витаминно-минеральных комплексов, организм начинает показывать, что ему чего-то не хватает, путем частых простуд, легкой восприимчивости к стрессовым ситуациям, быстрой утомляемости и раздражительности, и т. д.

Поэтому учеными были разработаны витамины и витаминно-минеральные комплексы в таблетках, чтобы помочь нам восполнить их баланс, тем самым укрепив и защитив нашу иммунную систему.

Но, давайте посмотрим, так ли они эффективны в защитных свойствах, о которых сегодня много говорят и пишут?

Фактор стресса

Вспомните описание жизни пару веков назад. Поездки в гости на каретах, долгие чаепития, рукописные письма, ожидание почты неделями, а то и месяцами. Что же происходит сегодня?

Постоянная спешка - бежим на работу, стараемся побыстрее проглотить еду из тарелки, большой поток информации из источника, который постоянно под рукой, и нервничаем из-за отсутствия сиюминутного ответа на сообщение или звонок… Сегодня неторопливое времяпровождение с семьей и друзьями в экологически чистом уголке планеты, под полноценное сбалансированное питание стало роскошью, которую могут позволить себе не все, и то лишь на период отпуска.

И именно витамины и микроэлементы могут стать нашей ежедневной “тренировкой” воспитания устойчивости к стрессам, реакций нервной системы, расслабленности.

Фактор экологии

Есть такие понятия, как эндокринные дизрапторы и поллютанты. К дизрапторам относятся вещества, которые нарушают естесственные процессы биосинтеза, секреции, реализации эффекта гормонов. К поллютантам относятся вещества, которые загрязняют окружающую среду.

Получается, что дизрапторы разрушают нас изнутри через гормональный обмен, попадая в наше тело с помощью бытовой химии, питания, воды, воздуха. А поллютанты разрушают внешнюю среду нашего проживания - воду, землю, воздух.

Радионуклиды, пестициды, канцерогены, промышленные яды, аллергены, никотин и т.д. уже прочно обосновались в нашей жизни. Посмотрите на количество бутылок и порошков бытовой химии, с которой домохозяйка контактирует практически каждый день - отбеливатель, отдельно средство для посуды, отдельно для окон, отдельно для мебели, яды от насекомых - мы активно распыляем и вдыхаем вещества-агрессоры в собственных домах. А выйти на “свежий воздух” в городе или на пробежку вдоль трассы - сложно назвать экологически комфортным условием для нашего организма. И пусть такие чистые места еще есть на нашей планете, все мы там не поместимся, да и надолго ли они останутся чистыми рядом с нами.

Как восполнить дефицит витаминов и минералов?

Есть ли выход из сложившейся ситуации? Да. Он состоит в детоксикации и питании.

При полноценном питании, когда в организм поступают все необходимые витамины, минералы и микроэлементы, у него есть силы противостоять различным агрессорам. В современном мире нам каждый день необходимо большее количество тех нутриентов, которые участвуют в детоксикации, чем людям прошлых столетий. И мы в них нуждаемся с целью обеспечения защитного фактора.

Вовремя защищая органы и их клетки от ядов и токсинов, мы проводим профилактику современных “болезней века”. И нейтрализуя дизрапторы (те самые разрушители гормонального баланса), мы по факту предотвращаем поломку важного звена нашего организма.

Комплексный подход антиоксидантов, витаминов и минералов на сегодняшний день должен быть продуман с учетом потребностей человека - для жизнеобеспечения, для защиты от вредного внешнего воздействия, для профилактики типичных “городских проблем” здоровья.

Компания NSP позаботилась о том, чтобы обеспечить нас лучшими, качественными, натуральными и безопасными витаминами и минералами в разной форме для удобства применения.

✅ В жидкой форме: Коллоидные минералы, витаминно-минеральный коктейль с белком ТНТ, Белковый коктейль с витаминами и минералами Смарт Мил и другие.

✅ В таблетках: Супер Комплекс, Мега Хел, Остео Плюс, Кальций Магний Хелат и другие.

✅ В капсулах: Защитная формула, Бон-си, Кожа Волосы Ногти и другие.

Читайте также:

➤ Витамин Е: Альфа-токоферол, свойства, норма, усвояемость, история открытия

➤ 5 витаминов, после которых Ваши волосы будут красиво расти

➤ Витамины: зачем, почему, для чего, дефицит, дозировка, рекомендации

➤ Витамины и микроэлементы в программах похудения, снижения веса

➤ Натуральные или синтетические витамины NSP?