У своєму прагненні скинути небажані кілограми, багато людей іноді йдуть на екстремальні методи, які так чи інакше завдають шкоди їхньому здоров'ю. Наведені нижче дієти дуже популярні у людей, які страждають від надмірної ваги, і, разом з їх незаперечною ефективністю, можуть завдати організму непоправної шкоди.
1. Палеодієта - дієта небезпечна для здоров'я
Палеодієта заснована на принципах сироїдіння, вибір же продуктів заснований на теорії "повернення до минулого".
Тобто меню палеодієти включає тільки ті продукти, що були доступні первісній людині: овочі, фрукти, горіхи, їстівні трави і коріння - те, що людина палеоліту могла роздобути збиранням, і, звичайно, м'ясо.
І головне, жодної термічної обробки їжі.
Головним мінусом цього режиму харчування можна вважати занадто високий вміст білка, при нестачі вітаміну D та кальція, що загрожує захворюваннями нирок та сечостатевої системи в цілому.
2. Лужна дієта – небезпечна дієта для схуднення
Ця дієта спрямована на загальне зниження кислотності в травному тракті шляхом перебалансування вживання продуктів, що містять велику кількість лугу. Як відомо, продукти, що підвищують кислотність організму, переважно тваринного походження, тоді як лужна їжа - рослинна.
Меню режиму включає велику кількість фруктів, а також м'яке, нежирне м'ясо, такий баланс допомагає контролювати вміст холестерину в організмі. При видимій нешкідливості, ця дієта вважається експертами дуже небезпечною, оскільки різка зміна кислотно-лужного балансу може викликати низку нездужань, і, головне, серйозні порушення травних процесів.
3. Дієта Дюкана. Чим небезпечна дієта Дюкана?
Одна з найпопулярніших і полюбилися багатьом білкова дієта доктора Дюкана зарекомендувала себе як дуже швидка та ефективна. Секрет її - у перебудові організму на переробку білкової їжі з доведенням до абсолютного мінімуму вуглеводів, що надходять в організм.
Вона не обмежує бажаючого схуднути в їжі, і білкових продуктів можна їсти скільки завгодно у будь-який час, поступово розбавляючи раціон невеликою кількістю вуглеводної їжі. Саме одноманітності і полягає головна небезпека дієти.
Дисбаланс одержуваних організмом необхідних йому речовин може викликати цілу низку неприємних наслідків: починаючи від хвороб нирок та печінки, до подагри, причому побічні ефекти найчастіше не виявляються раніше, ніж через півроку після переходу на новий режим харчування, так що пацієнт зазвичай навіть не пов'язує дієту з хворобами.
Читайте також:
➤ Найефективніше та найшвидше схуднення за 10 днів
➤ Як схуднути за 2 тижні? Забрати живіт за 2 тижні
➤ Низькокалорійна дієта - це голод для організму
➤ Вітаміни та мікроелементи в програмах схуднення, зниження ваги
➤ Правильна дієта - запорука міцного здоров'я, краси та молодості
Відгуки
Поділіться своїм досвідом та враженням після прочитання матеріалу.