Багато людей довгий час борються з такими проблемами, як лущення або жирність шкіри, ну і мабуть найпоширеніша проблема - прищі. Так і не з'ясувавши причину, жінки скуповують величезну кількість дорогих кремів, а деякі вдаються навіть до послуг косметологів, які пропонують випробувати золоті чи срібні маски, а вони, само собою, коштують пристойних грошей. На щастя, цього можна уникнути, якщо знати причину, і найчастіше це неправильне харчування.
Неправильне харчування викликає проблеми зі здоров'ям, шкірою та волоссям
Щоб і волосся, і шкіра були красиві, необхідно впоратися з джерелом проблеми, яка найчастіше полягає у неправильному харчуванні. Для початку слід виключити із свого раціону деякі продукти:
- Хліб, солодощі, будь-яка випічка, особливо з пшеничного борошна, лимонад, штучні підсолоджувачі, соки з пакетів
- Продукти, що містять цукор
- Рис, пшениця, макарони
- Маргарин, тваринні жири, кулінарні жири, рафінована рослинна олія та інші штучні жири
- Свинина, оброблене м'ясо сушене, солоне, шинка, копчена риба, копчена грудинка і т.д.
- Оцет будь-який, соуси, кетчуп, гірчиця. Солоні огірки, мариновані овочі, консерви
- Стимулятори кофеїн, ефедрин, чай, кава, капучино тощо
Шкіра відображає стан як слизових оболонок шлункового і кишечника, так і здоров'я організму в цілому, для збереження здоров'я найважливішим фактором постає харчування.
Рекомендації правильного харчування для здоров'я організму
✓
Одним із способів правильного живлення є зелений сік. Він має дивний вилуговуючий ефект, а це те, що потрібно. Для нього знадобиться селера, шпинат, лимон та імбир. Все це збиваємо блендером. Лимон та імбир додати у невеликих кількостях. Якщо не подобається гіркота, можна додати одне яблуко. Такий сніданок, звичайно ж не можна вважати повноцінним, сніданок має бути вітамінно-білковим. Можна з'їсти омлет із салатом, відварене м'ясо чи нежирні сорти риб. А можна випити склянку коктейлю вітамінно-білкового. Смарт Міл Розумна їжа та отримати відразу і вітаміни з мінералами, і білок.
✓
Замість щільного обіду або вечері можна скуштувати свіжий салат з помідорів, огірків та котлет, зроблених на пару.
✓
Не варто щільно наїдатися до 6-ї години вечора, краще їсти часто, але маленькими порціями, 5-6 разів на день, включаючи перекушування.
✓ Багато хто вважає, що після їжі необхідно з'їсти фрукт, нібито це дозволить досягти відчуття легкості. Так, до певної міри це так, але якщо не вдалося правильно поїсти, то фрукт лише нашкодить. Вся справа в тому, що важка їжа перетравлюється довго, а якщо заїсти все це якимось апетитним яблуком, воно просто почне гнити в шлунку. Це і викликає часті походи до вбиральні після чергової святкової вечері.
Вплив продукту на здоров'я в кількох аспектах
1) Клітинне харчування. Клітини не харчуються фастфудом та солодощами. Їм потрібні:
- 22 амінокислоти
- 3 жирні кислоти
- 12 вітамінів
- 15 мінералів
- 7 ферментів
Жирна їжа не містить тих жирних кислот, яких так потребує клітина. Жирні кислоти для клітини це Омега-3.
При неправильному харчуванні клітини не одержують необхідних речовин. Шкідлива їжа, яку багато хто вживає, це смачна їжа, якою швидше забити рот і шлунок. І оскільки клітини ніяк не можуть отримати речовини яких потребують, спрага поїсти ніяк не йде.
На стан шкіри впливають і гормони. Шкіра дуже чутливий орган, тому їхній дисбаланс змушує її страждати.
2) Кислотно-лужний стан.
Іноді організм піддається найсильнішій інтоксикації, це призводить до багатьох захворювань, тому дуже важливим є олужнення організму за допомогою правильного харчування.
Продукти, що закисляють організм: 
- Соління
- Квасоля, боби
- Смажена їжа
- Оброблені мед, патока, цукор
- Вишня, лохина, чорнослив
- Помідори, картопля, соя
- Гарбуз, насіння соняшнику
- Кешью, земляні та волоські горіхи
- Кукурудзяна олія
- Всі крупи, крім проса та дикого рису
- Какао, чорний чай, кава
- Спиртні напої
- М'ясо будь-яке
- Яйця, олія, йогурт, сире молоко, сир, морозиво, несвіжий сир, соєве молоко
Молоко та молочні продукти, тваринні жири, червоне м'ясо піддаються тепловому впливу. Все це сприяє виробленню гормонів, які провокують появу шкірного сала. Стрибок тестостерону теж шкодить шкірі.
Оскільки організм – це цілісна система, то й шкіра є одним із тих органів, який сигналізує про внутрішні проблеми. Якщо не встановити проблему запалення, то це буде переслідувати все життя, тому важливо своєчасно розпочати очищення організму із ШКТ. Наші консультанти допоможуть Вам скласти програму з очищення не тільки шлунково-кишкового тракту, а й усіх систем організму. Ми не лікуємо, а відновлюємо здоров'я, і надалі Ви зможете уникнути багатьох проблем зі здоров'ям.
Читайте також:
➤ Очищення шлунково-кишкового тракту - шлях до Вашого здоров'я!
➤ Природне очищення організму. Повне очищення організму
➤ Рекомендації лікаря для практично здорових людей
➤ Вітаміни: навіщо, чому, навіщо, дефіцит, дозування, рекомендації
Обязательно пить витамины. Гулять, Много двигаться.